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🐖170614__점심 간식 저녁🐖

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점심 12시 30분 ~ 12시 50분
포만감 5
달걀 햄 볶음밥 1/3, 깐풍만두 3개, 짜장 건더기 조금

간식 3시
우유 200ml

4시
수제 요거트, 아몬드 10개, 호두 3개

저녁 5시 ~ 6시 15분
포만감 6

고구마 75g, 소고기 약 100g, 코코넛 오일 2.5g, 버섯, 토마토, 파프리카, 양파, 마늘

고기는 소고기가 짱이쥬😍

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