6.16걷기
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망갱이
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- 2017.06.16 16:52 | 조회수 1,435 | 좋아요 0
6.16걷기
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걷기가 최고의 운동이라고 하더라고요~ 이번주 하루 빼고 다 걸은거같아요...30분 코스라 좀 아쉽기해요 ㅎㅎ;; 이렇게 한달 걸으면 효과가 분명 있을거아 기대하며.... 화이팅!!!
종아리가 붓고 땡기면 쉬운걸로는 L자 다리운동! 힘든걸로는 앉았다 일어나기 오리걸음을하면 처음에는 더 땡기고 붓지만 점점 나아지면서 얇아지기도한대요! 저는 L자 다리운동은 자기전에 20~30분은 꼭 하고 자려고해요!ㅎㅎ
