다이어트

44일간156cm/63kg > 55kg ♡ 8kg 감량♡

다신다이어터

홍조야옹
2017.06.17 12:54 | 조회수 38,775 | 좋아요 63

주5일 무조건 만보계 채우고 스트레칭 그냥 몇번 끄적엿어요
식이요법은 60키로까지 점심만 일반식먹고 쉐이크먹다가
그 후부턴 하루는 계란두개 쉐이크 그 다음날은 일반식 한끼
이렇게 반복햇어요 ㅋㅋ
중간에 몸무게 올라간날들은 전부 술마시거나 살짝 고칼로리 음식 먹었을때에요 ...ㅎㅎ

인스타에 운동과 식단 자주 올릴테니까 맞팔해요💕
hongjo94 입니당 ㅎㅎ

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댓글 (209)

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잠만보0714
|06.17 12:59

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우와..진짜 대단하세요!

아쟣ㅎ
|07.19 07:25

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헐! 진짜 대단하시다

호로롱홍
|07.19 04:02

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진짜 멋져요!

스파트
|07.18 21:05

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멋지네요~

wuddl2e
|07.18 17:35

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짱이에요~~~👍🏻👍🏻👍🏻

dbfks****
|07.18 05:07

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몸매라인이 완전 이뻐요!

동쿠
|07.17 23:46

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몸매진짜 너무 이뻐요

꿀렁킴
|07.17 23:42

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우아 대단하세요!!!ㅎㅎ

써니42
|07.17 22:21

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부럽넹노

charm.J
|07.17 11:44

신고 0 공감 0

대단해요👏👏👍

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