[일기] 20일 (화) 식단 및 운동일기
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다둥이맘83
- 2017.06.20 23:59 | 조회수 51 | 좋아요 0
[일기] 20일 (화) 식단 및 운동일기
다둥이맘83 정말 스파르타 처방이네요.😨대신 멋지게 빠지실 거에요. 물도 많이 드시고 꼭 성공하실거에요.👍 이렇게 노력하는데! 오늘도 좋은 하루되세요 😉
모히또에서모히또 목표체중을 원래 58kg로 했었는데 제가 55kg로 바꿨거든요~~ 칼로리 처방도 야박해진것 같아요ㅋㅋ 배고픔 덕분에 물은 진짜 많이 먹고 있네요 ㅋㅋㅋ
탄수화물 섭취가 63g밖에 안되는데 칼로리 실패라니 너무 야박한데요? 칼로리 처방 다시 받아보시는게 어때요? 전 권장칼로리가 1800인데 다둥이맘님은 너무 낮아 놀랐어요. 운동도 많이 하시는데😊
44전에55 이 물알람 어플이 진짜 유용하더라고요. 상세하게 나누어져 있어요^^ 커피 마시고 입력하고 깔라만시 마시고도 입력하고 물 마시고도 입력하고 그런답니다.^^ 애들이 저 다이어트 하는거 알아서 운동하면 옆에서 같이해주고 인증샷도 찍어주고 그러네요.^^
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