샬로미 ㅎㅎㅎ감사합니당~~

샬로미 좀전에 생리터졌더니 바로 화장실 신호와서 해결했어요ㅎㅎㅎ평소에도 매일하는편은아니지만 그래도 했는데 생리전만되면 안해서요ㅠㅠ

너구리한마리 운동찾아보는게좋겠네요!!

저는 양상추를 엄청 먹었더니 해결되던데.. 섬유질 양을 늘려보시는건 어떠세요? 물도 2.5 리터 이상 마셔주면 조금 도움이 될 것 같아요. 2리터 마실 때보단 조금 더 마셔주니 응가가 잘 나오더라구요...ㅎㅎ.. 참 운동중에서도 변비에 도움을 주는 운동들이 있어요! 한번 찾아보시고 도전해 보셔도 좋을 것 같아요!

저도 진짜 심한 변비 였어요 부끄럽지만 1주일동안 못간적도 있어요 그런데 이거뭔가 광고 같아서 쫌 그런데 .. 제가 하는 방법이니깐 말씀 드릴게요 유니시티 에 디톡스 라인이 있거 든요 그거 먹고 전 변비탈출입니다 그리고 요즘 자주먹는 깔라만시 도 효과를 보는거 같아요!!! 그리고 유산소 운동을 하면 전 화장실을 가게 되더라고요