[다신 8기 일일미션 23 (금) 완료]
- 세레나티네
- 2017.06.23 18:38 | 조회수 60 | 좋아요 1
[다신 8기 일일미션 23 (금) 완료]
즐생이 먹어봤던그맛!! 토둥 파란별 7 저도 수능 끝나고 몸무게가 82였던게 기억이나요~ 지금은 70초반인데 빠져도 다시 이 몸무게로 돌아오고, 이번 7월 8월에는 식단 조절도 들어가서 더 독하게 할꺼에요~!! 다들 힘내고 꼭 워너비 몸매!! 그리고 매일매일 다신 일기쓰고 노력해요!! 파이팅!
먹어봤던그맛!! 전 84에서 시작했어요 비만일땐 쭉쭉 빠진다더라구요 앞에 6 달면 더디다고... 6도 못달았는데 왜 더딘지... 힘내요 우리!! 아자
즐생이 저 즐생이님 무게에서 시작했어요~~^^ 무릎이 아프고 지방간, 콜레스트롤 수치등 많이 안좋아서 ㅋㅋ
힘내서 해요우리~~^^♥
먹어봤던그맛!! 그렇군요 2년이나 지독하게는 1년이나 하신게로군요 그래서 내공이 느껴진게로군요 전 3월부터 시작했으니 아장아장 초보!! 본받아 저도 내년 3월까지 1년 지독하게 해보렵니다 아자~~
우울감이 오면 당장 효과 있는건 기분전환이죠~ 전 수다떨고 치맥마시며 재미있는 영화 한편 때리고 이러네요~ 이것도 안통할땐 여행가구요~ 힘내세요~ 8기 동기들이 늘 여기 있습니다 아자!!!
다이어트중에 우울증이 오면 다이어트 중이라도 맛있는 음식도 한번씩 드시공 몸무게는 일주일에 한번정도만 재고 목표체중도 너무 높게잡지말고 실현가능한범위로 다시 재면서 조금 휴식을 하고 다시 재충전해서 하는게 도움이 된다고해요~ 당장은 다신8기 미션도 있고해서 휴식은 못하더라도 한끼정도 맛있는음식 드시고 스트레스좀 푸시고 힘내셔요^^*
먹어봤던그맛!! 저도 이 몸도 몇년 아니 몇십년 참고 또 무너지고 다시 노력하고 힘내면서 힘겹게 유지하는 거예요. 목표 몸매를 위해 달리겠어요 파이팅! (저 지금 마법기간 폭식으로 도전 전 몸무게 ㅋ 주말에 디톡스로 되돌리겠어요)
