다이어트

[다신8기 필수미션 27(화) 완료]+식단,운동

다신다이어터

콩콩둘맘
2017.06.27 23:41 | 조회수 66 | 좋아요 2

☆식단
아침ㅡ바나나1개
간식ㅡ삶은계란1개,총각네두유190ml
점심ㅡ흑미밥200g,멸치볶음,가지무침,부추전
간식ㅡ바나나반개,크래미2개
저녁ㅡ닭백숙조금,닭죽조금

☆ 운동
애플힙(80,65,65)
플랭크60초
필수미션운동
전신(등운동3*10)
전신스트레칭
승모근스트레칭

수고하셨습니당~~♡♡

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신8기일일미션 28(수)일 완료]

다음글 [다신8기 일일미션 27(화)완료]

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

콩콩둘맘
|06.28 08:58

신고 0 공감 0

먹어봤던그맛!! 사진으로롱다리되서좋네요ㅎ

먹어봤던그맛!!
|06.28 08:57

신고 0 공감 0

와우 다리가 길어용~~^^♥

콩콩둘맘
|06.28 08:44

신고 0 공감 0

55러브 아니에요ㅎ사진이사기인거겟죠ㅎ
애들재우고하니 담날아침에 버거울땐잇지만 열심히할게요!ㅋ

새로미44
|06.28 07:18

신고 0 공감 0

다리선 이뿌구^^늦이시간 열운하는 열정까지 멋져용~^^!!!!!

콩콩둘맘
|06.28 00:11

신고 0 공감 0

귀여운 나루 원래자존감이 좀높아요ㅎㅎ
카메라각도지 현실은다르답니다

눈바디1등
|06.27 23:59

신고 0 공감 0

^^. 자기가 자기보고.
수고하셨습니다.~♡
완전 정스러워요. 다리선 진짜 이뻐요.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동