다이어트

[다신8기 필수미션 28(수요일)완료]식단&운동

다신다이어터

날씬이고파* 1 2 1 13 3 1 1 3 1 11 2 1 2 5 1 2
2017.06.28 15:23 | 조회수 40 | 좋아요 1

오늘도 땀이 엄청 나네요
그래도 어제보다는 덜 한데
여전히 허리가 많이 아프네요😥😥

🍀취침시간ㅡ11시40분
🍀기상시간ㅡ06시05분

🍮간식(08시55분)ㅡ오이.초코렛.두유

🍮점심(12시30분)ㅡ보리밥 나물 비지 상추

🍮간식(1시30분)ㅡ아메리카노.수박

🍮저녁(6시00분)ㅡ닭가슴살 양파 카레

🍀수분량 ㅡ1600L

🍀활동량 ㅡ 커버스순환운동50분.에어로빅2시간 런닝머신 30분 요가30분 탄탄반운동 10분 30일도전 복근ㆍ점핑잭

🍀하루소감
너무 더워요~~
오늘도 비교적 클린했는데 낼도 잘할수있기를.......
더운데 모두 힘냅시다 ~~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신8기 일일미션 28(수요일)완료]

다음글 (수정)[다신 8기 필수미션6/28(수)완료]

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

날씬이고파*
|06.28 21:41

신고 0 공감 0

프리스탈 감사합니다^^프리스탈님도 화이팅요~

프리스탈
|06.28 18:58

신고 0 공감 0

식단도좋고운동두많이하시고~대단하세욥~.^-^*

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동