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[다신8기 필수미션 28(수요일)완료]식단&운동

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날씬이고파* 1 2 1 13 3 1 1 3 1 11 2 1 2 5 1 2
2017.06.28 15:23 | 조회수 36 | 좋아요 1

오늘도 땀이 엄청 나네요
그래도 어제보다는 덜 한데
여전히 허리가 많이 아프네요😥😥

🍀취침시간ㅡ11시40분
🍀기상시간ㅡ06시05분

🍮간식(08시55분)ㅡ오이.초코렛.두유

🍮점심(12시30분)ㅡ보리밥 나물 비지 상추

🍮간식(1시30분)ㅡ아메리카노.수박

🍮저녁(6시00분)ㅡ닭가슴살 양파 카레

🍀수분량 ㅡ1600L

🍀활동량 ㅡ 커버스순환운동50분.에어로빅2시간 런닝머신 30분 요가30분 탄탄반운동 10분 30일도전 복근ㆍ점핑잭

🍀하루소감
너무 더워요~~
오늘도 비교적 클린했는데 낼도 잘할수있기를.......
더운데 모두 힘냅시다 ~~~

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댓글 (2)

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날씬이고파*
|06.28 21:41

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프리스탈 감사합니다^^프리스탈님도 화이팅요~

프리스탈
|06.28 18:58

신고 0 공감 0

식단도좋고운동두많이하시고~대단하세욥~.^-^*

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