스쿼트 4일째!!
- 하비탈출제발
- 2016.01.14 18:52 | 조회수 2,897 | 좋아요 0
스쿼트 4일째!!
하비탈출제발 저는 꾸준한 운동으로 일년에 근육3.5키로늘었구 체지방 3키로빼서 운동의 효과를알기태문에 한소리에요. 몸무게는 일년전과 같지만 맵시도살아났고 작년보다 날씬하단소리듣고있어요. 식이조절하나도 안했고 맘껏먹구요.
하비탈출제발 원글에 4일만의스쿼트라고되있어서 그랬어요. 그리고 나쁜뜻이아니구요. 조급함갖으면 지치니까 꾸준함으로 초조해하지말란 격려였어요. 예민하게생각하실지몰랐어요.
청초하구나 ㅎㅎ^^ 저 2년동안 12키로뺏구요 치킨이나삼겹살을 많이먹다보니 잠깐의 요요가왓던거구요 그애서 다시빼려고노력중이고요 욕심이아니라 저도 나름 노력햇구요 ^^모르시면서 욕심이란말 듣기거북하네요 저 누구보다도 열심히햇거든요
