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[다신8기 필수미션 30(금요일)완료]식단&운동

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날씬이고파* 1 2 1 13 3 1 1 3 1 11 2 1 2 5 1 2
2017.06.30 07:53 | 조회수 66 | 좋아요 1

오늘도 화이팅~

🍀취침시간 ㅡ11시30분
🍀기상시간ㅡ05시40분

🍮아침(06시30분)ㅡ달걀흰자2 미숫가루

🍮간식(08시40분)ㅡ토마토

🍮간식(09시10분)ㅡ바나나

🍮점심(12시30분)ㅡ잡곡밥 고추 김치 참치

🍮간식(3시10분)ㅡ아메리카노

🍮저녁(6시05분)ㅡ계란후라이 두부 샐러드 오리엔탈소스

🍀수분량 ㅡ1200L

🍀활동량ㅡ커브스순환운동50분 에어로빅2시간 탄탄반운동 요가30분 30일 도전 복근 ㆍ점핑잭

🍀하루소감
어제 두부샐러드가 맛은 있는데 10시가 넘어가니 배고프더라구요 그래서 후라이 하나 추가해서 먹었어요 ^^ 미션때문에 샐러드를샀는데 아직 한봉지 남았어요^^
주말에 한봉지ㅋ
다들 주말 클린클린 하세염~~~

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댓글 (4)

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날씬이고파*
|06.30 13:05

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흐핫!! 아침에 운동을 일찍가서 일찍 일어나려고 새나라의 어른이 되네요^^

흐핫!!
|06.30 12:41

신고 0 공감 0

항상 규칙적인 생활하시네용~취짐시간 기상시간^^ 건강한 식단에 엄청난 운동!대단하셔용

날씬이고파*
|06.30 09:15

신고 0 공감 0

프리스탈 네^^ 오늘도 화이팅입니다 ~~~

프리스탈
|06.30 08:40

신고 0 공감 0

아침부터파잇팅넘치십니다~.
즐건금욜되세요~.^^*

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