운동복 장만기념으로..
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리부인
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- 2017.07.02 07:03 | 조회수 1,316 | 좋아요 5
운동복 장만기념으로..
와.. 비포사진보고 놀래서 다시 애프터사진봤어요. 제가 다 자랑스럽습니다. 이정도면 못할일이 없으실듯. 뿌듯해하셔도 될것같습니다. 홧팅!
진실맘2 시술은 뭔지도 몰라요.ㅋ 근데 예전엔 한약도 먹고 양약도 먹고 해봤는데 저는 약 먹어도 식욕이 안줄더라고요. ㅎㅎ 우리모두 알고있잖아요, 소식과 운동! 화이팅 하세요~
리부인 저도 발바닥이 넘 아파서 엎친데덮친격으로 발목인대가 늘어나서 3달이 되어가도 아파요 수영은 체중이 줄것같지않고 아무래도 피티나 헬스에서 성공을 하시더라구요 해볼까생각중이에요 호르몬도 방해를하고 40대에 성공하기힘든데 너무 대단하시구요 진짜로 시술하나도 안하셨어요? ㅎㅎㅎ 효과있다면 저도 . .
기분도 우울해서 주저리주저리 남겨봤어요 ^^ 리부이님 해피하세용
진실맘 감량은 6개월정도 걸렸구요, 아침은 과일하나 (사과나 바나나) 삶은달걀 한두개. 점심 저녁은 일반식이지만 배부르지 않게 먹고 가공식품 최대한 자제하고 저녁은 5시~6시 사이에 일찍먹고요. 운동은 그룹피티 주5일 근력위주로 하고 혼자 여기 홈트레이닝도 따라하고 그랬어요. 가급적 많이 걷구요. 걸어서 갈수 있는곳은 다 걸어다님^^ 님도 가능하셔요, 화이팅이요~
