다이어트

[다신8기 필수미션 월요일 완료]

다신다이어터

믿어널 2 5 1 1 1
2017.07.03 18:45 | 조회수 60 | 좋아요 0

짱.... 힘듭니닷!
속도는 따라가자니 자세가 안되기에
갯수정해놓고 했어요 마지막 사진 저거..못따라하겠쒀요
일주일간 친해지도록 노력해야겠어요💃

동영상 언니 리스팩...👍👍👍👍

아침일반식하는날

아침- 계란찜 우엉채 쥐포 귀리현미밥 멸치
점심- 브로콜리 초고추장소량 콩나물 쥐포 청국장두부비빔 귀리현미밥
저녁- 망고 토마토 플레인

계란찜) 소금없이 계란1개 크래미1개 애호박20g
중탕?으로 익히기

아침에도 운동다녀 왔는데 인증사진이 한장뿐이여서
일일은 이따운동후 올려야겠어요ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신8기 필수미션 월요일 완료]

다음글 [사담및]여러분들💕

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

사막의길
|07.04 04:04

신고 0 공감 0

ㅎㅎ 저도 1주간 이언냐 운동이랑 친해져 볼랍니다~ 함께 화이팅하여요~ 고생하셨어요~ ^^

믿어널
|07.03 21:26

신고 0 공감 0

고미02 넹ㅎㅎㅎ부족해두 열씸히!😊😊

믿어널
|07.03 21:26

신고 0 공감 0

뽀뽀뽀친구들 후라이보다 더 맛나다는걸 요번에 알았어욤!!👍👍

믿어널
|07.03 21:25

신고 0 공감 0

로즈홍 뚱그래 영상 짧은이유가 있나봐요! 식단이 혼자살다보니 오래두고 먹을것부터 찾는데 저는 다행이 여유가있어 차려먹는듯해용😂😂

뚱그래
|07.03 20:45

신고 0 공감 0

늘 식단이 부럽다는요!!

고미02
|07.03 20:44

신고 0 공감 0

캐시언니 스피드 따라하니 자세가 엉성해져요 조금 지나면 속도랑 자세랑 똑같아 지겠죠 우리 열심히 따라해요

뚱그래
|07.03 20:44

신고 0 공감 0

제시 언니 넘 크러쉬해요
따라하다보니 땀범벅

뽀뽀뽀친구들
|07.03 20:20

신고 0 공감 0

계란찜 눈으로 봐도 보들보들하네요ㅎ
웃으며 운동하는 캐시언니 저도 리스펙👍

로즈홍
|07.03 20:19

신고 0 공감 0

캐시언니 운동 진짜 힘드네요 ㅋ 하다보면 적응되겠죠 ㅋ식단이 잘 짜여져서 드시네요 ~~^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동