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많이들 들어오셔서 글을 봐주세요~~

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안녕하세요!

다이어트 하고 있는 비구개 입니다!

날씨가 헥헥헥 더워요~

메엠메엠~

매미소리도 들리네요~

에어컨도 넘 춥고 감기 걸려서 선풍기와 일심동체로 살고 있어요~

자~!!

7월 5일 다이어트 일기 시작합니다!!

아침은 늘 요플레와 토마토 쥬스에요~
요플레+바나나슬라이스+꽃화분+카카오닙스
토마토+살구 (믹서기 갈아 먹음)

아침은 간단하게 먹어야지요~

다신 8기 미션이 치팅데이여서~

가볍게~

아몬드 브리즈 초코맛을 먹었어요~♡

점심은

어제 저녁 열심히 닭가슴상 청양고추 완두콩 양파 당근 파프리카을 볶았는데

이렇게 만든었어요!!

짜잔!!

닭가슴살 볶음밥!!!
김이랑 먹어줘야 제맛이겠죠~~

아몬드 브리즈 초코맛~!!

아침간식으로 먹고~
저녁 간식으로도 먹었어요~♡

존맛~♡-♡

그리고

저녁!!

일본 바나나빵!!
사촌언니가 일본갔다와서 사왔어요~
미주라 토스트에 딸기쨈 바르고

바나나는 바나나랑 놀아야죠~

아몬드 브리즈 바나나 맛이랑 먹었어요~
80kcal!!!!!

충격과 행복~
단지우유가 생각나는 이맛~

행복행♡-♡

다이어트 이렇게 먹었어요~^__^

어제 운동은 걷기 5,000보
마일리 다리
티파니허리
강하나 하체
운동하고

씻고 뻗어 잤어요~

오늘도 힘내야지!!

다들 다이어트 홧팅해요~!!

이상으로

비구개 였습니다!

다신으로는 세레나티네 였습니다!♡

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