view-top

[다신8기]「필수미션7/6 금요일」+운동+식단

view-사진

더워서 빨래두 귀찮아 센터에서 주는옷 입기루❤💕😝😍

새벽ㅡ 한시간 하체
점심ㅡ동영상
저녁ㅡ트레드밀40분
사이클10분+동영상
홈트 동영상❤💕💪

점심 ㅡ올리브샐러드

아침ㅡ토띠아+야채

아침ㅡ 두유 한잔
♥무릎이 아퍼요
손목 아퍼서 하체만했더니 ㅠㅠ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [전격제안] 우리, 우리 모두에게 상을 주어요. ^^

다음글 [다신8기 일일미션 7일(금)완료]

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동