한번쯤 같이 읽어볼만 한거 같아서 이번에도 링크 가져와봤어요^^*

http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=329089&memberNo=4060767&clipNo=0&searchKeyword=%EC%A0%95%EC%B2%B4%EA%B8%B0&searchRank=1

포스트라서 ←으로 페이지 넘기시며 보셔용^^

요약하자면 예로 만약에!!
원래 하루1800칼로리 드시는분 있다고 생각하고계산하시면 일주일 12,600칼로리 입니다
정체기일때 적게드시면 몸이 기초대사량을 낮춥니다
그래서 하루는2000 다음날은 1200 씩으로 조절해 먹습니다 그럼 일주일 전체 칼로리는 떨어지지만 몸은
기초대사량을 낮추지 않는다 대충 이런이야기입니다


정체기이신분들 읽어보셔요 요약은 요약일뿐 상세내용 읽어보시면 주의점 운동등 더보실내용이 있어요

제 개인생각이지만 칼로리 사이클링이라고 칼로리 무조건 아무거나 올려드시지말고 당.나트륨등 식단은 여전히 조심 하셔요~