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점심은 단호박치즈그라탕😛

 다신다이어터

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단호박남은거 저지방우유랑 살짝 전자렌지 돌리고
치즈위에올려서 한번더 돌리면!!


찐단호박 150g + 저지방우유 3숟가락 + 꿀 1숟가락

모자렐라치즈 30g

여기에 아몬드브리즈랑 같이먹으면 배완전부르고 든든한데
칼로리는 250정도밖에안되용~~

고구마로하면 더맛있을텐데 칼로리가...하하^^
단호박 꿀넣으면 정말맛있는데 꿀빼고넣어야 더 건강하겠죵?

배부른 점심 끝!

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