view-top

7월 10일 월요일 식단일기

view-사진

지난 한 주는 계속 제대로 식단관리를 못했어요ㅜㅜ 다시 이번주부터 화이팅입니당ㅜㅠㅠ

아침
매일바이오저지방요거트140g+바나나1개+검은콩가루20g

점심
수제고구마샐러드150g+굳닭오리지널소세지1팩+언두부30g+방울토마토7개


간식
아몬드10알+호두1알

저녁
굳닭오리지널소세지1팩+샐러드채소100g+방울토마토7개+발사믹식초

간식
수박200g+자두2개

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 운동후 골격근 감소피하기위한..

다음글 오늘 첫끼 저녁!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동