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7개월

다신다이어터

R-꽃
2017.07.12 23:21 | 조회수 1,374 | 좋아요 2

저는 술을 매우많이 사랑하죠
담배도 끊어서 더더욱...
여지껏 50키로를 넘겨본적없엇으나
전에회사 1년반동안 주2회 회식 남친이랑 해장한다치고 저녁먹고 8키로가 넘게 쪗더래죠 키도 겁나작은데!! 솔직히 맘도 안독하고 술은 엄청 좋아하고해서 결론은 아침 점심 적게먹고 저녁 술은먹고 야식도 먹되 최대한 안찌는? 예전보다 적게 먹잔 식으로 출퇴근 자전거에 스쿼트 스트레칭 해주니 빠지긴하더라구요! 대신 소주마실때 원래 물을많이 마셔서..
튀김류 라면류 인스턴트 최대한 피하려고 노력만으로 54찍고 48로 왓네요 지금도 아직 그리하고잇구요 화이팅!

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댓글 (8)

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R-꽃
|07.14 21:35

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해담 감사합니다~~ㅎㅎ

해담
|07.14 20:50

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멋있으세요~

R-꽃
|07.13 13:42

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reina1113 크 저도 처음에 위 줄이느라..엄청고생햇어요 짜장면 곱배기에 탕슉까지먹는 사람인데 보통먹는다치면 물로 배채웟어용ㅠ.ㅠ

R-꽃
|07.13 13:40

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운동만이답 솔직히..음식유혹 그냥 먹고 담날 들먹고 스트레스 안받으려해요ㅠ.ㅠㅎㅎ

R-꽃
|07.13 13:40

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인생무게 운동은 출퇴근 왕복 40분정도 자전거이구요 앉아서 일하다보니 일어날때 마다 기지개피고 스트레칭해주구요ㅎㅎ씻기전 스쿼트 할수잇을만큼 해주는게 다에요ㅠ

Ena
|07.13 08:36

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저는 워낙 대식가라서 소식하는게 무엇보다 힘들더라고요~
제 목표 몸무게를 찍으셨네요~힘얻고 갑니다~ㅎ

운동만이답
|07.13 05:50

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적게 먹고 운동하셨군요.. 그래도 음식의 유혹이 있었을 껀데 .. 잘하고 계시네요..

인생무게
|07.13 03:46

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오...대단하세요!ㅎㅎ
운동은 보통 몇시간정도 하시나요?ㅎㅎ

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