마음의소리애봉 오감사합니다 지금보러갈게용 ㅎㅎㅎ

휴...세상에는 맛있는게 넘 많은거 같아요ㅜㅜ

모르는것들 댓글로 남겨주시면 또 아는한 알려드릴께요~~

콜레스테롤은 간에서 생성되는 것이라서 간에 좋은 음식은 좋은것 같아요!! 이때 잘못알고 있는지식중에 달걀은 콜래스테롤이 높아서 몸에 안좋다고 생각하는데 전혀 반대예요!! 달걀에는 좋은 콜레스테롤인 HDL이 많아서 오히려 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고, 레시틴이라는 성분에 의해서 간세포재생도 도와주고 간의 비타민 생성도 도와줍니다!!
특히 도움을 주는 음식은 씀바귀는 7배나 높은 억제능력을 가지고 마늘, 양파등 몸에 좋아요! 기름을 사용할때는 올리브유를 사용해서 포화지방을 피하도록 노력하면 좋을것 같아요!!

아..트랜스지방은 지방이 산패가 될경우에 생기니깐 특히 산소접촉에 주의해서 사용해주세요!!