우아 티파니 대박이네요!오늘부커 시이장

허리 엄청 들어갔어요 !

큘잼 저도 처음에 하고나서 허리 너무아프더라구요ㅜ
이틀정도는 걸을때조차 허리에 통증이 심했었는데
3일정도 하고나니까 그 뒤부터는 오히려 너무 쉬워지더라구요 2번해야되나 싶을정도로ㅋㅋㅋㅋ
한번 다시시작해보세여!!효과 쩔어요ㅎㅎ굿굿

다요트가젤쉬웠어요라고말하고싶다 시간은 하루에 1시간이상은 안한거같구요
티파니허리운동 1번(10분)
10minute 칼로리 태우는 댄스 1번(10분)
따라하고싶은 근력운동영상 (15분. 그날그날 하고싶은 부위 했어요)
이정도하고 하루 1000칼로리정도로 식이조절했어용

와 허리 잘록해요 저도 이제 시작해야겠어욥