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🌻 7월 16일 식단 🌻

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오늘 아침몸무게
📈 43.7

아침 ×


점심전 : 아몬드 3알 , 얼바 1조각

점심 : 찜닭 ( 닭 3개 , 감자 2조각 , 당근 , 양파 , 당면 )

시식 : 빵 3조각 , 과자 1조각

저녁 : 바나나 반개 , 얼바 반개 , 복숭아 1개 , 멜론 1/8개 , 아몬드 진짜 많이....ㅣㅣ! ,
바게트 쪼가리 , 치즈타르트 쪼가리...

✔ 요즘 너무먹었더니 결국 살이 찌고있네요ㅠ
몸도 가벼워질겸 방학식 (수요일)부터 과일위주식단 일주일만 하려구요....하하.... 단백질은 닭가슴살로 챙기고...운동도 하고....

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