다이어트

68일차 비교..

다신다이어터

미애72 6
2017.07.18 13:05 | 조회수 1,346 | 좋아요 1

일단 평소 폭식하는 습관은 없던터라
크게 먹는거 줄이지는 않았고요
대신 좋은 음식을 더 잘 챙겨 먹었습니다.
다이어트전엔 하루에 두끼정도 먹었는대
다이어트 시작하고선 4~5끼까지 챙겨먹었어요.
체중으로는 6~7키로정도 감량했는데
중간에 등산트레킹에 재미붙여서
매일다녔더니 골격근량이 많이 늘었습니다.
말근육을 원한건 아니지만 ㅡㅡ;;
하체는 엄청 튼튼해졌네요.
현재체중은 63키로.. 키는 160에 40대중반 아줌마에요~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 166cm 74kg>58kg 1차 목표 달성했어요

다음글 💞만보걷기 클리어💞

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

48_o
|07.20 00:33

신고 0 공감 0

화이팅이요!

아줌마몸매흥
|07.18 22:34

신고 0 공감 1

우와 대단하세요
2달인데도 확실한 차이가 나네요

살빼고남자만들자
|07.18 21:36

신고 0 공감 1

우와~!!멋져요!!

가현마마
|07.18 16:36

신고 0 공감 1

많이 슬림해지셨어요~^^
저도 40대 줌마에요~ㅎㅎ
더 힘내서 파이팅 하자구용~^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동