다이어트

68일차 비교..

다신다이어터

미애72 6
2017.07.18 13:05 | 조회수 1,344 | 좋아요 1

일단 평소 폭식하는 습관은 없던터라
크게 먹는거 줄이지는 않았고요
대신 좋은 음식을 더 잘 챙겨 먹었습니다.
다이어트전엔 하루에 두끼정도 먹었는대
다이어트 시작하고선 4~5끼까지 챙겨먹었어요.
체중으로는 6~7키로정도 감량했는데
중간에 등산트레킹에 재미붙여서
매일다녔더니 골격근량이 많이 늘었습니다.
말근육을 원한건 아니지만 ㅡㅡ;;
하체는 엄청 튼튼해졌네요.
현재체중은 63키로.. 키는 160에 40대중반 아줌마에요~

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댓글 (4)

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48_o
|07.20 00:33

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화이팅이요!

아줌마몸매흥
|07.18 22:34

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우와 대단하세요
2달인데도 확실한 차이가 나네요

살빼고남자만들자
|07.18 21:36

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우와~!!멋져요!!

가현마마
|07.18 16:36

신고 0 공감 1

많이 슬림해지셨어요~^^
저도 40대 줌마에요~ㅎㅎ
더 힘내서 파이팅 하자구용~^^

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