view-top

워킹맘 6개월차 진행중 67-60키로까지

view-사진

하루 천이백칼로로정도의 식단
운동 유산소위주에 티파니 마일리사이러스 위주 홈트40분
탁구주2회
매일 만보가까이 움직이기
계단은 두칸씩걷기
매일 아침점심 도시락싸서먹고있어요 도시락으로 식단바꾼뒤 효과가 좀 생긴것같아요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트 25일차! 61.5->58.0

다음글 저번에 끝났는데 ㅜㅜ 이제 올리네요 2L물마시기,플랭크후기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (17)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동