요 근래 운동도 안하고 그냥 식이만 하고 있어서 (어제 그저께 친구 만나서 맥주에 피자 맥주 2일간 술파티 이런 젠장 클났네) 좀 걱정스러웠어요. 그런데 3일간 몸무게 늘지 않고 그대로였고 오늘은 빠져있더라고요 틈틈히 플랭크 하고 있지만(하루에 5분정도) 사실 운동량 많이 부족하고 과식도 했는데 살이 많이 안쪘어요. 제 생각에 더 스트롱 다이어트 키토산은 유지하실때 좋은 것 같아요 물론 저같이 게으른 다이어터에게도 큰 도움이 되는 것 같습니다.

그저께는 아무것도 안먹고 있다가 저녁에 피자랑 맥주만 먹었고 어제는 아침으로 단백질 쉐이크 먹었는데 친구가 와서 떡볶이 1인분이랑 튀김 나눠 먹었어요 그리고 맥주....;;;; 사실 빠질거라 생각 안했는데 빠지네요 하긴 지금 몸무게가 67.5거든요 먹는 절대량이 줄으니까 몸무게도 빠지는 것 같고 걱정했던 배변도 키토산 덕분인지 잘 되고 있습니다. 요즘 사건이 있어서(썸남 퇴치 사건) 좀 게을리 후기 올렸는데 잘 올릴게요