다이어트

일주일간 먹은 식단 모음집

다신다이어터

Nooovely 2
2017.07.30 09:58 | 조회수 788 | 좋아요 1

보통 비슷하게 먹어서 몇가지만 올려요 !

샐러디라는 체인점에서 주로 먹는 연어샐러드 ! 소스 빼면 182? 칼로리밖에안해요 .

이건 오늘 아침에먹은 식단 .

병아리콩 고소하고 맛있습니다.
바나나 얼려먹으면 아이스크림 같고 좋아요.

곤약 샐러드 파스타 ?? ㅋㅋㅋ

생 닭가슴살 삶을때 마늘도 같이 삶다가 삶던물을 엄청 조금남기고 볶으면 맛있어요 😊

두부를 멋지게 먹어보고 싶어서 ,

단호박이랑 닭가슴살이랑 으깨서 볼로 만들어봤어요 . 밖에서 먹기 간편하고 좋아요 !

이 이후로는 비슷비슷해서 ,, 파프리카 양상추 사랑해효 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

사과를 엄청좋아하는데 트레이너 선생님이 4분의1만 먹으라고 하셔서 T^T

흰자랑 닭가슴살이랑 같이먹지말라고 혼났던 식단

이건 컵 샐러드 ! 닭가슴살 이랑 각종채소 입니다 . 알바가서먹어요!

다들 맛있는 다이어트하세효 (o^^o)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 일욜아침

다음글 이정도면 몇칼로리 정도 될까요

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

Nooovely
|08.27 02:25

신고 0 공감 0

모어팅클 단백질 과다섭취도 지방으로가니까요 ㅎㅎ

모어팅클
|08.27 02:22

신고 0 공감 0

흰자랑 닭가슴살이랑 같이먹으면 안돼나여,,??ㅜㅜ

Nooovely
|07.31 22:34

신고 0 공감 0

갓양 만들었어요 !!

갓양
|07.31 21:28

신고 0 공감 0

컵샐러드는 만드신거에요 산거에요??!

체지방률18에서12
|07.30 15:18

신고 0 공감 0

영양가 높은 다이어트 식단 같아 좋아보입니다

dkrlalth
|07.30 13:02

신고 0 공감 0

골고루 섭취하시면서 다이어트 하셨네요~ 좋은식단들 같아요^^

절대미녀^^
|07.30 12:50

신고 0 공감 0

Nooovely 이 글보며 새로운사실 알았네요~ 앞으로 단백질은 한가지만. 먹어야할듯요~ 전. 그동안 한끼에 골고루 먹었는데. . 닭가슴살.두부.계란흰자 ㅎ ㅎ ㅎ
식단 잘보고갑니다~

개강여신되쟈
|07.30 11:08

신고 0 공감 0

Nooovely 아 그렇구나
답변감사합니당!! 오늘도 예쁜하루되세요🌸

Nooovely
|07.30 10:48

신고 0 공감 0

개강여신되쟈 단백질을 너무많이섭취해서 그런거 같아요 흰자도 단백질! 가슴살도 단백질이라서 그런가봐요 두부랑 흰자 두부랑 가슴살도 너무많다고 들었어요 😊

개강여신되쟈
|07.30 10:43

신고 0 공감 0

다양하게 예쁘게 드셨네용ㅎㅎ!
흰자랑 닭가슴살은 같이먹는게아닌가요ㅠㅠ?
저도 자주그렇게 먹엇던것같은데 ㅎ.. 새로운거 알아가네욥

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동