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🐖170731🐖

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공복 사이클 30분

아침

🍏🍌푸룬 3개

오트밀 25g, 황성주 콩두유 1팩


간식 방울토마토, 견과류 20g


점심 2시 30분

낙지볶음 정식 ( 밥 2/3 )


4시 맥반석 계란 1개, 흰자 1/2개


저녁 7시

오트밀죽, 방울토마토
; 우유 200ml, 오트밀 25g, 햄프씨드 1t

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