11시 아점/3시30분 점저/간식 방울토마토 20개/저녁 복숭아1 계란흰자3 참외1/2
운동(총70분):런닝18분 (200kcal) 여러 스쿼트200개/복부운동류100개 폼롤러사용등 스트레칭
곧 생리를 하려나 발이 약간 저리고 피곤하고 무기력하고 힘이 하나도 없네요ㅠㅠ마지막 사진 식단 먹기 전에 티라미수,초콜릿,빵 다 먹고싶었는데 참고 후회없이 먹자라는 생각으로 참았네요ㅠㅠ원래 이마저도 먹을 생각이 없었는데~~
다이어터님들 위와같이 먹은거 많이 먹은건가요?은근 많이 먹었나 걱정이네요! 저울이 없어서 칼로리 계산도 안 되구요ㅠㅠ
