이제반성공해서드디어글올려봐요,
조언도얻고힘도드리고싶어요!!!!
첫아이낳고나름다이어트성공해서딱붙는티에반바지잘입고다녓엇는데..
둘째생기고는고삐풀려서나를놔버렷어요..
그리고정점을찍엇죠..거의100를찍을뻔하기전에둘째를낳고돌이지날때까지성격이자신감이많아서...뚱뚱한건알앗지만어쩌라고식이엿어요..
애아빠도살로스트레스를전혀주지않앗어요.
'나너처음봣을때도안날씬햇다통통해서만난거지,이랫죠ㅋㅋㅋ
근데왜빼야지햇냐면요..제나이가고작20대중반이라서요.너무아까워서마음먹엇어요!
막막햇지만전에햇던걸경험으로시작햇어요..
근데정말아기둘보며..다이어트하는게말도안되게예민해지고힘들고짜증나고ㅠㅠ미치겟더라구요...
4월에시작해서한달만에88찍고애들둘다입원해서
운동은따로못하고애들남기는밥만먹엇어요!
퇴원하고도로쪗겟지..햇는데운동으로빼서그런지
유지중이더라구요! 그리고너무몸이힘들어서멘탈이나가더라구요..어영부영한달..또지나고
(운동을못챙겻을뿐,먹는건신경썻어요ㅠㅠ)
다시6월부터시작 자기전에 스쿼트10개씩3세트
박봄다리운동30개씩3세트 가슴모으기30개씩3세트 무릅바닥에대고팔굽혀펴기20개씩3세트 이렇게하고잣어요.
하루가너무힘든날은그냥자고아침에애들일어나기1시간전에일어나서공원30분씩걷고공원에잇는기구이용10분씩햇어요ㅠㅠ(이건진짜가끔 ㅠㅠ)
먹는건6시이후로는아예안먹엇는데굳이식단따지진않앗어요! 다만덜먹엇죠..물은하루2리터씩..
제다이어트는이런식이엿네요! 방식이맞는건지,틀린건지도모르겟지만최선이엿어요ㅠㅠ 사진보시면아직도뚱땡이에떡대좋은체형이고출산으로망가진몸이지만열심히해서목표65찍어보려구요!
가만히잇어도투턱으로지방이란소릴들엇지만..얼굴살은쪼옥다빠졋어요.
(찔때도얼굴은별로안쪄서몰랏는데이번엔진짜투턱되서놀람요..)


제가13를뺏지만실제로보기에는6키로정도밖에안빠진거같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ하나낳앗을때는뺏을때쳐짐이없엇는데둘낳고나니깐..진짜몸이불쌍해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ쳐지고..트고ㅠㅠ...근력운동을더늘려야할까요?


엄마들모두육아힘내고자신감찾으셧으면좋겟어요!