다이어트

0811 금요일 하루식단🍑

아침- 아오리사과 플레인 계란1개 흰자1개
점심- 부추무침 닭가슴살캔 귀리현미밥 열무김치 양파
저녁- 아몬드브리즈 언스위트 대추방울토마토 거봉

귀리1현미1➡귀리2 현미1 비율 시작

이전글 작심 삼일 다욧식1

다음글 17. 8. 11 아이스크림올린 스콘

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top