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작년과 올해!

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올해 딱 65.5~66키로
작년 73키로
저 유산소 운동만 좋아해요...
근데 올해 유산소만 꾸준히 해오다가 5월부터 지금까지 상하체 근력과 스트레칭을 3개월정도 하니 라인도 변화더라구요 힘들어도 근력과 스트레칭의 소중함을 알았어요 아직 갈길이 멀었지만은...
혹시 제가 상체는 근력하면 더 근육이 붙어서
상체 뒷목쪽 살 빼는 팁 알려주세요~^^

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