똘이빠 남이 뭐 먹는지는 참고 정도로만 하시고 본인만의 식단을 짜는게 중요한것 같아요. 지속 가능한 식단으로 다욧 하셔야지 나중에 일반식 드실때 요요가 안오고 유지할 수 있다고 하니까요. 저같은 경우는 밥을 별로 안좋아 해서 이렇게 먹을 수 있는것 같아요. 저도 조금씩 천천히 일반식 식단으로 돌아가려고 생각 중이에요. 화이팅하세요!

똘이빠 이렇게 먹는게 정석이라고 한것도 아닌데 당황스러우실 필요까지야 ㅎㅎ 본인 상황에 맞게 드시면 되죠~ 저는 집에 잡곡밥이 없어서 단호박이랑 떡으로 대체했던거구요. 적당량 드신다면 하루 두 끼든 세 끼든 밥 드셔도 상관 없다고 봐요~