view-top

170814 아침 겸 점심

view-사진

*크림치즈 샌드위치 (사진의 3분의1)
통밀식빵 20g
크림치즈 3g

*맥반석 계란 3개 (노른자 두개 안먹음)
오리엔탈 드레싱 10g

*아보카도 오렌지 스무디 270ml
아보카도 25g
오렌지 50g
저지방 요거트 50g
저지방 우유 75ml
꿀 6g

주말에는 빵도 몇 입 먹고 치킨도 몇 조각 먹고 콜라도 마시고 했네요😭 그래도 다행히 하루 칼로리는 신기하게 안넘은...
오늘부터 화이팅💪🏻💗💗😊

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2017.08.14 점심

다음글 170814 아침

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동