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체지방량이 근육량이 많다는 진단을 받았습니다

 다신다이어터

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오늘 보건소에서 인바디 측정을 했습니다 그런데 제가 늙으면 마른 비만이 될 확률이 크다네요 몸에 체지방이 근육량보다 많아서 근육량을 키워야하는데 운동만으로는 잘 되지 않아요 ㅜㅠ다른 분들보니 근육량을 늘리는데 단백질 식사가 필수라고 하더라구요 닭가슴살이 단백질 중엔 최고라고 하는데 퍽퍽한 식감이 싫기도하고 샐러드와 드레싱없이 먹는게 너무 힘이들어요 ㅜㅠ맛있게 다이어트하고 싶어요!!도와주세요

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