다이어트

조개관자와 대하오븐구이~*

다신다이어터

miyoun84
2017.08.18 08:08 | 조회수 172 | 좋아요 0

건강을위해 바삭한 대하껍데기까지 다먹어요~♡
첨으로 대하껍데기까지 먹어봤는데 오븐에 구워서그런지
바삭하니 맛났어요ㅎ관자도 고기질감이네요ㅎ
둘다칼로리도 낮고 전날저녁에 미리 구워났다가 오전에
렌지에 살짝 돌려먹음 맛나여~* 샐러드는 항시ㅎ한팩씩

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2017.08.18 아침

다음글 아침식단

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

miyoun84
|08.18 09:18

신고 0 공감 0

과일은 먹지않았어용

miyoun84
|08.18 09:17

신고 0 공감 0

아 두부반모먹었으니 127칼로리네여ㅎ300정도되겟어여ㅎ

miyoun84
|08.18 09:16

신고 0 공감 0

곤약밥이랑 오곡현미,렌팅콩,병아리콩밥 반공기라 밥은 칼로리가 얼마안될거같구여,대하작은거2마리50정도될거같구여 샐러드,두부반모35.2,조개관자35정도 검은콩낫또130,나물반찬들은 먹다좀남겼는데 모르겠네여ㅎㅎ
총300안되지않을까 해여~ㅎ칼로리는 엄청따지고먹진않아여ㅎㅎ

Helloshy
|08.18 09:03

신고 0 공감 0

이렇게 다 드시면 칼로리 어느정도 되나요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동