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8/18 식단

 다신다이어터

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아침
미주라오곡토스트+모짜렐라슬라이스+계란+아몬드브리즈언스위트

점심
시금치단호박카레+수제코티지치즈+곤약+통밀비스킷1/2

간식 천도복숭아 1

저녁
닭안심150g+치맛살100g+통밀또띠아1+느타리버섯+마늘+모짜렐라슬라이스1+깻잎


점심쯤에 유자차 한 잔 까지 해서 약 1200kcal
아마 자기전에 두유 하나 더 먹을듯. (약1300kcal)

어제 오랜만에 격렬한 운동한 덕에 근육통+두통을 얻어서 헬스 패스... 비 안오면 산책 + 홈트 예정!

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