다이어트

0821하루식단

공복 30분 운동 후 아침
밥은 사진보다 반절
어묵탕조금 ,어묵볶음 ,
닭가슴장조림,복숭아요플레

오전간식 배불리 풋사과맛

점심

미주라통밀도너츠
자몽
일반우유 200ml
포스트 그래놀라 크랜베리 30g

저녁

플레인요거트

900ㅇ칼로리 이상 먹어보려 노력중입니다😊

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