다이어트

식단조절로 인한 변비ㅠㅠ

다신다이어터

슈연잉
2017.08.22 10:49 | 조회수 133 | 좋아요 0

변비에 좋은 음식이나 운동이 있을까요..?
확실히 식단조절을 들어가니 변비가 문제네여ㅠㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 47에서 45까지!!ㅎㅎ

다음글 어제 밤에 잘 참은 나에게 칭찬 ㅎ

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

러블리바비
|08.25 20:59

신고 0 공감 0

알로에나 양배추 드셔보세요!

qayj
|08.22 16:09

신고 0 공감 0

저도 운동하고 원래있던 변비가 더 심해져서 정말 힘들었어요. 검색에 검색을...올리브유도 먹어보고 양배추요구르트사과주스도 먹어보고 푸룬도 먹고.. 그래도 별 효과가 없었는데 차전자피 먹고 적어도 이틀에 한번은 갑니당~^^ 아침에 일어나서 한번 타서 먹고 푸룬 먹고 자기전에 한번 타먹고 .. 요즘은 화장실 가는걸로 스트레스는 안받네요~~~

까릉까릉
|08.22 15:19

신고 0 공감 0

저는 적어진 양을 채소로 메꾸고 있어요
평생을 함께 한 만성변비와 단단한 변을 아예 볼수가없는 심한 장트러블이 있었는데 채소와 유산균제를 하루 한알씩 먹으니 어느 순간부터 장트러블이 사라지고 하루한번씩 변을 보기 시작했어요
채소를 많이 드셔보는건 어떨까요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동