아령이 효과가 있을까요?
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저 팔근력운동안했을땐 팔 하나도안빠졌는데 집에있는 아령으로 레베카팔운동 하니까 엄청빠지더라고요!!!
감사합니다ㅎㅎ
팔뚝살운동할때 아령무조건 해야 효과있댔는데저는 실천안하고있어요 ㅋㅋㅋ.... 아무래도 없는것보다힘이 들어가니까 살빠지는데 도움되지않을까요?
아령은 팔살 빼려고 하는게 아니라 무게가 있으니 근력운동이겠죠? 상체 근력운동 할때 그냥 하는 것 보다 더 효과를 주기 위해서 사용하는거지요. ^^; 즉 상체 근력 늘리기 위해 하는건데 팔살 빼는데 효과가 없지요. 다신 칼럼에도 소개 됐었는데 특정 부위만 뺄 수 있는 운동은 없대요.
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