다이어트

실곤약 불닭 볶음면

다신다이어터

다이어터쨩
2017.08.24 15:12 | 조회수 2,555 | 좋아요 15

실곤약 150g(200g=25kcal)를 물에 한번 헹구고 식초를 한방울 넣은 물에 한번 데쳐요. 그럼 곤약 특유 냄새가 사라져요.:)
다음 물에 한번 더 씻어 건진 후 불닭 소스 2/3에서 반정도까지 넣어줘요.바로 먹어도 되지만 좀 흡수되도록 기다리다가 좀 시간 지나면 한번 볶아줘요!
따뜻해야 더 포만감이 생기는 느낌이더라구요.
그렇게 바로 먹어도 되지만 수란을 해서 같이 먹으니 식감도 좋고 배도 불러요. 추천드려요.:)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 모듬야채고구마계란찜

다음글 토달볶&닭가슴살마늘덮밥

댓글 (30)

등록순｜최신순｜공감순

체크셔츠
|01.31 17:52

신고 0 공감 0

맛있겠네요ㅎㅎ

oship
|12.21 11:48

신고 0 공감 0

와...불닭ㅋㅋㅋㅋㅋ맛잇겟네요

다이어트할수이따
|10.12 00:24

신고 0 공감 0

헐 ㅜㅜㅜㅜ

예니아자
|09.25 16:20

신고 0 공감 0

오 대박 아이디어네요!!

자존감메이커
|09.24 20:56

신고 0 공감 0

불닭 으아 ㅠ

초예지
|09.22 18:57

신고 0 공감 0

대박ㅋㅋㅋㅋㅋ

스키야키
|09.21 01:12

신고 0 공감 0

크 불닭땡길때 해먹고싶네요 소스만요새 따로팔지않나?

샐러샐러드
|09.16 13:48

신고 0 공감 0

ㅇㅜ와 불닭이 급땡기네요

fairyeun98
|09.13 16:01

신고 0 공감 0

우아 개쩐다 정말

뽕따쓰
|09.13 05:09

신고 0 공감 0

우아 ㅋㅋ 꿀팁

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동