다이어트

식단잘짜는법?!?!?

아시는분있나욥ㅠㅠ 잘모르겠어요..
평소먹는양보다 적게 먹고있을뿐...달라진게..

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평소먹눈것에 반만 줄여도 된다 햤어요! 화이팅입니다!! 저도 일반식으로 먹어요! (대신 연어라던지 닭가숨살 소고기안심 같운 단백질많은 반찬을 만들어 먹고있어요)

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