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다이어트2일째 식단

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아침 약550칼 야채(당근,오이,파프리카,고추),고구마그라탕,멸치볶음

점심
저지방우유300ml 120칼,치즈3알 45칼

저녁 약 550칼
꽃등심, 버섯,케잌

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