다이어트

다이어트를 포기하게 되는 이유

자쿠자큐
2017.08.27 11:14 | 조회수 254 | 좋아요 0

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다이어트를 실패를 많이해봤고 느낀점이 되게 많아요.
너무 큰목표를 단기간에 하려다가 상심만 커져서 포기하고
내 생각에는 운동을 많이 했다고 생각했는데 사실은 적게 운동한거고 먹을거 다먹었기때문에 그랬었어요
뺄살이 그렇게 많지않다면 한달에 10kg 진짜 어렵거든요..
정상체중인데 자기만족을 위해 살을 빼고 싶다면
한달에 3kg정도가 좋은것 같아요
다이어트황금기에 쫙빼고 유지하면 3kg은 거뜬하게 뺄수있다고 생각되네요

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