한달 반 정도 됐는데 오늘 앞자리가 바뀌면서
총 6kg 감량 했어요!
예전에 한약 먹고 한달만에 8kg 정도 뺐는데
햔약 끊고 다시 먹기 시작하니까 금방 다시 찌더라구요ㅠㅠ

그래서 이번에는 건강하게 천천히 빼자고 생각해서
처음에 욕망 스무디 먹고 디톡스하고
운동하고 식이 조절하니까 엄청 천천히 빠지는 대신
먹고 싶은거 먹어도 살이 빠지네요!
고기 끊기 어려워서 저녁에 목살이랑 김치랑 구워먹고
다음날 살 쪘겠지 무서웠는데 몸무게가 그대로라
오히려 놀랐습니다!


중간에 몸무게가 안 줄어서 먹는 걸 더 줄일까 했는데
다행히 지금은 천천히지만 계속 빠지고 있어서 행복해요!
그렇다고 너무 많이 먹지는 않고
보통 1,500 칼로리 정도 섭취하고 있어요!
물론 가끔은 2,000 칼로리 넘게 먹은 날도 있지만
저는 너무 안먹고 빼면 요요가 오는 걸 여러번 겪어서..
그냥 칼로리는 조금 줄이고 운동을 열심히 하고 있습니다!

원하는 몸무게가 되려면 앞자리가 한번 더 바뀌어야 하지만
더 열심히 할게요!!


다들 같이 살빼고 건강해 지고 예뻐져요 ><