다이어트

8.28 식사 (유지녀 식단은 어떻게해야하나요ㅠㅠ)

별시강
2017.08.28 22:01 | 조회수 447 | 좋아요 0

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너무 좋아하는 평양냉면 만두1개 먹고
돈까스 정식은 저녁으로 너무 땡겨서 먹었습니다

다이어트 유지인데 먹는양은 조금 늘려가면서
운동 강도를 유지&늘리면서 건강한 몸을 만들려고
하는데 식단을 어떻게 구성해야 될 지 잘 모르겠더라구요..ㅠㅠ
혹 다신님들 중 개인적으로 다이어트 유지 식단을 하고 계시거나 유지식단에 대한 지식이 있으시다면 도움을 주실수있을까요 ~!

돈까스는 정말 맛있습니다 ㅠㅠ

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