오늘이 11일째. 몇번을 시도하다 음식의 유혹에 못이겨 결국 다시 돌아가고 또 돌아가고. 이번엔 제대로 맘먹은듯해요 초반에는 몸무게가 빨리 줄어드는듯. 위장안에 항상 들어있던 음식이 없어져서 그런가.. ㅎㅎ 여튼 약 열흘만에 3키로 뺐네요 아침 저녁은 간단히. 점심은 일반식으로 먹고 하루에 물은 2리터는 족히 넘게 마셔요 아침공복에 유산소 20~30분. 퇴근해서 근력 적게할땐 30분 많게는 1시간 그리고 유산소 20~30분 열흘동안 하루 운동 쉬었네요 자세한 식단은 블로그에... https://m.blog.naver.com/eve240
