view-top

167, 65->57 (3개월)

 다신다이어터

view-사진

시간을 마니 내기는 어려워서 운동은 커브스(30분)했고여.. 먹는건 평상시 800~900칼로리(닭가슴살&귀리밥)로 줄였습니다. 일주일에 한번은 음주데이?였고여~^^그래서 인지, 아님 나이가 많아서인지(36) 빠르게 빠지지는 않네여.. 그래도 55가 목표입니다. 다시화팅해야죠~~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 75kg-52kg 3달

다음글 건강한 다이어트로 평범한 대학생에서 스포츠모델로ㅎㅎㅎ!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (16)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동