view-top

자주 먹는 점심식단

 다신다이어터

view-사진

점심밥은 일반식으로 포만감있게 210~220g 먹습니다.
다시마가 다이어트에 도움되는 거 아시죠?
칼로리도 낮지만 무엇보다 포만감이 있어서 배가 빨리 꺼지지 않아요. 저는 갈치속젓이랑 싸먹는 걸 즐깁니다. 심심하지 않게 연어캔도 같이 싸먹구요. 연두부에 오리엔탈 소스 살짝 뿌려먹으면 아주 맛있더라구요. 밥양에 따라 칼로리 차이가 나는데 대략 500~600칼로리 입니다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 저녁밥

다음글 17.09.08. 저녁

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동