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9.9.일. 저녁

 다신다이어터

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닭가슴살큐브 5개. 후추뿌려서 먹어요ㅎ
양상추. 피망. 당근. 삶은 양배추.
그릭요거트(햄프씨드. 아몬드4개. 파슬리가루)
아몬드브리즈

이제 드레싱 안하고 먹는게 완전 적응완료했어여ㅋ
양배추는 썰어서 봉지에 넣고 물한컵넣어서
렌지에 7분정도 돌리니 금방 삶아지고
포만감도 오래가고 아주조으네여^^

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