다이어트

두부유부 도시락👍

다이어트스타그램 1
2017.09.11 06:50 | 조회수 1,744 | 좋아요 17

1인분기준 : 두부 반 모, 달걀 2개 유부8장(한 팩)
유부는 물기를 쫘악~ 빼줍니다.
구지 유부를 데치지 않아도 됩니다.
두부는 끓는물에 살짝 데쳐서 물기를 빼서 손으로 으깬다.
계란은 따로 볶아 두부와 후레이크를 섞어준다.
액상 조미료는 당연히 빼고 먹어야겠죠😁

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Choi-ji-hye
|12.17 19:05

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맛있어보여요

행복한부자엄마
|11.14 09:47

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좋은정보 얻어갑니다~^^

bonappetit
|11.11 15:51

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감사합니다

boss1
|10.29 10:29

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우와 맛있어보여요 ㅠㅠ

식단좀제발하자ㅠ
|10.26 14:44

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칼로리는 괜첞을까여???? ㅠㅠㅠ

창원여우손톱
|10.24 17:28

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좋은정보 얻어가요 저도 도전해 볼께요^^

느량
|10.01 23:14

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와~~레시피 짱!!맛도 건강도 좋을거 같아요^^

withAsha
|09.30 20:16

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와!!!생각지 못한 방법인데 맛있을 것 같아요!!!

starmam****
|09.22 14:07

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칼로리가 넘 궁금하네요~

Emmathink
|09.22 13:32

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맛잇겟아용

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