다이어트

두부유부 도시락👍

다이어트스타그램 1
2017.09.11 06:50 | 조회수 1,755 | 좋아요 17

1인분기준 : 두부 반 모, 달걀 2개 유부8장(한 팩)
유부는 물기를 쫘악~ 빼줍니다.
구지 유부를 데치지 않아도 됩니다.
두부는 끓는물에 살짝 데쳐서 물기를 빼서 손으로 으깬다.
계란은 따로 볶아 두부와 후레이크를 섞어준다.
액상 조미료는 당연히 빼고 먹어야겠죠😁

북마크

이전글 단호박빵

다음글 호두호밀빵 치킨샌드위치

등록순｜최신순｜공감순

Choi-ji-hye
|12.17 19:05

신고 0 공감 0

맛있어보여요

행복한부자엄마
|11.14 09:47

신고 0 공감 0

좋은정보 얻어갑니다~^^

bonappetit
|11.11 15:51

신고 0 공감 0

감사합니다

boss1
|10.29 10:29

신고 0 공감 0

우와 맛있어보여요 ㅠㅠ

식단좀제발하자ㅠ
|10.26 14:44

신고 0 공감 0

칼로리는 괜첞을까여???? ㅠㅠㅠ

창원여우손톱
|10.24 17:28

신고 0 공감 0

좋은정보 얻어가요 저도 도전해 볼께요^^

느량
|10.01 23:14

신고 0 공감 0

와~~레시피 짱!!맛도 건강도 좋을거 같아요^^

withAsha
|09.30 20:16

신고 0 공감 0

와!!!생각지 못한 방법인데 맛있을 것 같아요!!!

starmam****
|09.22 14:07

신고 0 공감 0

칼로리가 넘 궁금하네요~

Emmathink
|09.22 13:32

신고 0 공감 0

맛잇겟아용

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top

view-사진

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

읽으면 도움되는글

컬럼

20161101 텝메뉴추가