안녕하세요!
이런글 처음 써봐서 엄청 부끄럽네요ㅜㅜ
고등학생때 입시 스트레스로 70kg 넘게 쪘다가 만년 다이어트중인 27세 취준생입니다ㅠㅠㅋ
먹는 양 자체가 많은건 아닌데 입맛이 워낙 고칼로리 취향이라 유지에 엄청 힘들어 하고 있어요
늘 빠졌다 쪘다 하는 고무줄 몸무게 인생이라 요요도 많이 왔고 스트레스도 많이 받았지만 사진 정리하는데 그래도 돌아보니 많이 빠진거 같아서 뿌듯해서 올려봐요!!

다이어트는 식이랑 약간의 운동으로 천천히 요요없이 빼는걸 목표로 하고 있습니다!
딱히 다이어트 식단은 따로 없고 군것질 줄이기, 가급적 같은 식품군 내에선 칼로리 적은 음식 택하기(커피 마실땐 단것 말고 아메리카노 먹기 같은) 정도로 하고 있구요
운동은 올해 초까진 하루 15000~20000보 정도 걷기 하다가 올초에 실내 싸이클 사서 1주일에 4번 정도 40분 정도씩 달리고 있어요!
그 외엔 가급적 계단쓰기, 최대한 많이 걷기 식으로 생할습관 개선도 하고 있구요
다신 어플 받은 김에 30일 플랭크 챌린지도 시작 해보려구요ㅋㅋ

고등학생때 사진은 흑역사라 전부 폐기처분해버려서ㅋㅋㅠㅠ 그나마 남아있는 20대 초때 사진으로 대체합니다
저때가 67kg정도 나갈때였고 지금은 키 162에 57kg에요!!
금발일때가 67kg, 단발일때가 최근 사진입니당ㅎㅎ

목표는 50kg인데 요새 또 군것질의 유혹에 자꾸 져서ㅜㅜ 언제쯤 목표 달성 할 수 있을지 모르겠네용 흑흑
그래도 열심히 빼서 언젠가 여기에 70kg->50kg이라는 제목 달고 다시 찾아오고 싶어요!